Pendant ces périodes de fortes chaleurs, les personnes âgées sont très vulnérables à la déshydratation, ainsi que les enfants. Il est nécessaire de boire beaucoup, soit 1,5L d’eau par jour et un brumisateur peut être utilisé.
Cependant, les risques sont différents pour les personnes âgées, les adultes et les enfants. Les adultes et les enfants risques une hyperthermie, un coup de chaleur. Pour éviter au mieux ces risques, il est conseillé de boire beaucoup pour se rafraichir. Les personnes âgées quant à elles risques plutôt une déshydratation. Dans ce cas, il est conseillé de s’hydrater avec du linge humide, des brumisateurs et des salles climatisées. De plus, il faut bien surveiller les bébés en les hydratants régulièrement.
Ces mesures sont nécessaires même si la canicule n’est pas déclarée, mais seules les fortes chaleurs suffisent à créer un risque. Ceux qui ne boivent pas assez se nourrissent moins, et emmagasinent donc moins de sels minéraux. Les jeunes et les adultes doivent aussi bien s’hydrater, boire 1,5 litre d’eau par jour, pour rester en forme.
L’exposition au soleil de longue durée est à éviter. Il est alors nécessaire de se protéger à l’aide d’un chapeau, de lunettes et crème solaire, et bien sûr bien de s’hydrater.
Articles sur le même sujet :